2010/03/09
ベンチプレスと体幹
他のスポーツではかなり前から「股関節」「肩甲骨」「体幹」がキーワード。
実はアメフト時代から大の腹筋嫌い。
アメフト時代は体幹が弱いことを認識していましたが、抜群
の脚力で誤魔化していました
そんなこんなでベンチプレスも誤魔化してきました。
しかし、とあるテレビでボートの選手がオリンピックに出場して惨敗。世界との壁は「体幹」と思い毎日腹筋500回。4年間。
見事オリンピックでメダル
単純ですが
「弱点である「体幹」に向き合わなくてはこれ以上ベンチプレスは強くならない
」
と思い買ったのはコレ
アブスライダー
瞬発系のベンチプレスは回数をするより、より高負荷で他との筋肉の連動性があることが理想。
たった1000円で私の思っている「体幹」トレーニングをリクエストに応えてくれるアブスライダー。
色々なやり方も書いてあり中１日で実施中
